我们身边常常有这样一群人，他们总是习惯性地退缩、遮遮掩掩、磨磨唧唧。你或许见过他们这样的场景：在与人聊天时，他们随口说出一句话，一旦对方认真起来，他们立刻摆手说：“没事没事，我开玩笑的。”又或者，当他们参加某个比赛时，还没开始就忙着跟人说：“我就是来玩玩，重在参与嘛。”那么，究竟是什么让他们在面对问题时选择逃避，而不是积极解决呢？
为什么总是习惯性习惯性逃避？
多年的疗愈工作中，我发现这种习惯性逃避，很多时候根源于他们的童年时光。在原生家庭中，当他们遇到问题时，即便自己努力尝试解决，却常常遭到父母的责备。比如，跟同学吵架、打架后回家，往往换来的是父母的批评。他们可能觉得：“我反抗了，我据理力争了，怎么还是错了？”渐渐地，他们学会了“打不还手，骂不还口”，开始避免参与任何可能引起冲突的事情。于是，他们变得越来越封闭、孤立，甚至发展成了社交恐惧症。遇到事情时，他们变得不知所措，充满了恐惧，生活也因此受到了影响。
那么，如何走出这种困境，改变自己呢？
首先，我们要意识到自己的问题根源。为什么别人的一个动作、一个眼神或一句话就能让我们如此焦躁不安？那很可能是因为我们曾经的创伤被触发了。这个事件就是我们习惯性逃避的根源。如果我们能够意识到这一点，并从认知上对这个问题的根源进行深入的觉察，那么我们在未来的生活中就不会再那么战战兢兢、惊恐不安了。
当然，如果你觉得自己无法独自完成这个任务，或者你的问题已经很严重，总是逃避解决问题，焦虑到失眠的地步，那么我建议你寻求专业的心理咨询师或疗愈师的帮助。他们可以帮你找到问题的根源，清理、疗愈你内心的伤痛，让你重新找回面对生活的勇气和信心。
记住，逃避不是解决问题的办法，只有勇敢地面对，我们才能找到真正的自我，活出精彩的人生。
