通过这么多年的挖根疗愈，我发现啊，焦虑、抑郁、强迫这些问题呢，说白了就是在折磨自己。焦虑呢，就是我们总在那儿吓唬自己，抑郁呢，就是跟自己过不去，强迫呢，就是在那儿整自己。经过大量疗愈案例，我发现这些问题的根源其实都是一个，就是你总想求好，求全求完美。
心理困扰背后的真相
这种完美主义的想法呢，就会让你事事都想做到最好。在做一对一挖根疗愈的时候我就发现，焦虑的人，当他达不到自己设定的完美标准时，就会开始怕这怕那，怕病啊，怕死啊，怕在人面前丢脸啊。这些恐惧呢，又会让他的问题变得更严重。
放手完美，重获自由
我们常说啊，你越怕什么，就越容易被什么所控制。这不就形成了一个恶性循环吗？你越是追求完美，就越害怕出错，越害怕出错呢，就越容易被这些恐惧控制。在《挖根疗愈—技法班》里，我看到太多这样的案例了。
所以我建议你呢，就放心大胆地去干，大胆地活。你就抱着这样的态度：难受就难受，这一切都随他了，无所谓了，不管了爱咋咋地，该干嘛干嘛。你这么一放松啊，反而会发现，之前所想的都是假的，那些怕的东西其实根本就不存在。
所以啊，张超老师希望你能勇敢地面对自己，接受不完美。你会发现，生活其实可以这么轻松，这么自由。
