为什么小时候越乖的孩子，长大以后越容易焦虑呢？因为乖就意味着要压抑自己内心的需求。在我多年的疗愈工作中，我发现这些孩子因为年龄小，通常只能选择服从，会为了别人眼中的"好"来隐藏自己真实的感受和想法。内心充满了压抑和痛苦，慢慢地，他们就不知道自己的感受了，只是按照别人的要求做。
童年乖巧背后隐藏的真相
但偏偏"懂事"和"乖巧"，是很多大人对小孩的最高褒奖。"要做个听话的好孩子"、"别老让爸妈操心"、"你要乖一点"，这种潜移默化的要求，让孩子们没有办法展现出真实的自我，反而会不自觉地从别人身上寻求认同感，最后成为那个让人心疼的乖孩子。
如何修复这个心理创伤？
在我做一对一挖根疗愈的过程中呢，经常会遇到这样的被疗愈者，他们总是很焦虑，内心充满了困扰。那到底该怎么走出这个困境呢？经过长期的疗愈实践，我发现最重要的是要做好以下几点。
首先你要学会接纳自己，接纳自己的不完美，接纳自己的不好，接纳自己的内在小孩。因为他早已是我们人格的一部分，对他苛责，就是对自己的不接纳和自我的战争，最终只会导致你内心的割裂感和冲突感，而且会愈演愈烈。
那么要怎样才能真正接纳内在小孩呢？在《挖根疗愈—技法班》中，我会教大家如何学会善待他，试着去觉察到他的存在，倾听他的诉求和欲望，温柔地承认并接纳他想表达的意见。
其次呢，我们需要用现实的、客观的方法，来弥补当下内心的空虚和匮乏，而不是沉溺于过去。追溯过往毫无意义，只会加深自己的内耗。只有通过一对一挖根疗愈，采取积极的行动，通过实践来突破内心的框架限制，从而积累新的经验和反馈，重塑大脑，重塑潜意识中的情感基调，找回那个真实的自己。
