这些年帮人做挖根疗愈的时候，我发现很多社恐的人，他们问题的根源往往都是因为过度自卑。
社交恐惧：自卑与敏感
你看，当人非常自卑的时候，在人群当中，言谈举止都会变得非常的敏感。觉得自己说话、表现，别人是否会满意，是否会觉得自己很差劲呢，之后就会讨好别人，尽量让别人很满意。然后也会留意别人的眼神的动作，是否别人在背后会怎么样议论我，所以会时常往坏处想。所以，对社交恐惧的人来说，他们更喜欢独处，甚至在班级或公司这样的群体中需要发言时，也会感到不愿意说话。这就是社交恐惧。那这不就是社恐吗？那他为什么会这么自卑，怎么害怕别人？其实这里面是有多个原因，甚至每个人的原因都会因为成长环境的差异有不同。
寻求专业帮助：挖根疗愈的力量
但有一点可以确认，那就是社交恐惧是个人负面信念的外在表现。要从根本上改善社交恐惧，就必须找到问题的根源。如果自己难以意识到或找到问题的根源，那么寻求专业帮助就变得至关重要。你可以联系挖根疗愈师，他们凭借丰富的经验和专业知识，能够帮助你找到内心深处的创伤，面对并重塑那些负面信念，从而改善你的人际交往能力。
面对社交恐惧，我们无需感到羞耻或无助。每个人在成长过程中都可能面临不同的挑战，关键在于勇敢地寻求和接受帮助。记住，改变始于你愿意迈出的那一步。
