家人们总说我有问题，我自己也想过要去做做疗愈。可市面上疗愈技术五花八门，催眠、NLP、CBT...看得人眼花缭乱，这该怎么选啊？我知道有些朋友可能也有这个困惑，那今天我就给大家支支招，怎么挑选靠谱的心理咨询技术。
首先，一个好的疗愈技术得能找到问题的根源
这根源，可能是一句话、一个动作，甚至一个眼神，通常都藏在我们的童年记忆里。只有找到并化解了这根源，问题才能从根本上得到解决。
其次，它得能同时解决多个问题
很多时候，我们的人际关系、财富、健康等方面的问题，其实都源于同一个根源。所以，一个好的疗愈技术，应该能够一次性解决多个问题。
第三，见效得快
谁也不希望花个几年时间，耗费大量金钱去慢慢磨蹭。理想的情况是，一次咨询，两个小时左右，就能有明显的效果。
最后，疗效得稳定不反复
我们都希望问题能彻底解决，而不是时好时坏。好的技术，应该能做到让你疗愈一次，就稳定一段时间，不再反复。
所以，朋友们在挑选疗愈技术时，一定要擦亮眼睛，看这技术是否符合这四个标准。只有这样，我们才能找到真正适合自己的疗愈方式，走出心理困境，迎接更美好的人生。
