疗愈智慧

有人问心理的问题，挖根疗愈到底要做多少次才能解决问题呢？这个问题其实挺难一概而论的。短期或轻微的问题，可能一两次疗愈就能见效；但如果是长期积累的心理问题，那就得慢慢来了，得循序渐进地多次疗愈。

为什么疗愈一次不能彻底解决问题

在疗愈师课程上，老师也说过心理问题的形成，就像冰冻三尺，非一日之寒。就比如焦虑、抑郁、人际关系、人格障碍等等，这些问题背后的成因很复杂。每个人的性格、家庭环境、成长经历、工作生活经历，这些都跟它们息息相关，都是多年累积形成的。所以，想通过一两次疗愈就解决，那真的有点不现实。

而且疗愈的次数除了跟问题的大小和持续时间有关，还跟你在疗愈中的开放程度有关。你越开放、越坦诚，疗愈过程就会越顺利，伤痛释放得也就越快，次数自然就少了。相反，如果你封闭自己，那疗愈的效果不仅不好，次数也要多一些。

东莞心理咨询师揭秘疗愈疗程

所以在疗愈中，疗程的设置真的很关键。按我个人经验来说，通常20个小时的疗愈，也就是大约十次，可以作为一个比较合适的疗程。这样大多数来访者都能感受到身心的平衡和情绪的稳定，心理状态也能进入一个良性的循环，初步稳定疗愈效果。当然，具体还得看每个人的情况。如果心理问题比较严重，那疗愈的时间可能就得拉长一些了。

所以，心理疗愈真的是个因人而异的过程。但只要你愿意打开心扉，勇敢面对，总会找到属于你的那片晴朗天空的。