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作为一名挖根疗愈师，我经常遇到这样的情况：家长们每天都在焦急地询问我，"老师，我家孩子什么时候能去上学啊？现在天天打游戏，什么时候是个头啊？"我理解家长们的心情，但不得不说，这样的发力点是错误的。

要知道，精神世界和物质世界的运行规律是完全不同的。处理心理问题，不能像处理日常生活问题那样讲究快准狠。孩子心理能量的恢复是一个润物无声的过程，需要我们以退为进。可很多父母不理解这一点，整天紧盯着孩子的行为表现，这只会让问题变得更糟。

三个正确的发力点：让改变自然发生

那么，到底该从哪些方面着手呢？在我多年的疗愈经验中，总结出了三个关键的发力点。

第一，为孩子提供一个安全的情绪表达空间。这个空间要做到"开放、包容、温暖"。开放就是让孩子能说任何话，表达任何情绪，不用担心被批评；包容是指无论孩子说什么丧气话、难听话，我们都用理解的心去倾听；温暖则是全家人互相照顾、支持。在我的一对一挖根疗愈中就经常发现，当孩子感受到这种安全感，心理恢复就已经开始了。

第二，降低对孩子的期待。我常跟家长说，高期待就会有高要求、高控制，这些都会降低孩子的能量和主动性。特别是当孩子已经抑郁休学了，家长更要做到"低期待，高接纳"。但要注意，低期待不是放弃，而是给孩子更多选择的自由。就像我在《挖根疗愈—技法班》上经常强调的：当父母不再给压力时，孩子反而更容易找到自己的路。

第三，要向孩子传达乐观踏实的态度。抑郁的孩子眼中，世界往往是灰暗的。这时候，父母就要做好表率。不是说要假装生活没有困难，而是要展现面对困难时的乐观态度和脚踏实地的行动力。我见过很多案例，父母的生活态度都在潜移默化地影响着孩子。

给改变一点时间：等待也是一种智慧

最后，我要特别提醒家长们：孩子现在的状况，是过去教育方式的结果；而现在的改变，也要等到未来才能看到效果。这就像是教育方式和孩子状况之间存在一个时间差，我们要学会耐心等待。

记住，不是改变无效，而是还需要时间。当我们找对了发力点，剩下的就交给时间。在每一次疗愈中，我都能看到，那些愿意给孩子足够时间和空间的父母，最终都等到了孩子的改变。