在疗愈师培训课程中，时常有学员问我抑郁是怎么产生的，该如何去化解呢？
在我们做的大量挖根疗愈中发现，抑郁症相对于焦虑症、强迫症、广场综合症、恐惧症，它对人的伤害、影响最大，有些严重抑郁的会有自杀的倾向。其实很多心理疗愈师也有同感。
那么，抑郁是怎么产生的呢？
通过一些挖根疗愈发现，它是由于人有一些纠结的事情解不开，时间久了会形成一个解不开的死结，同时，在发生这些事件的过程中，也会夹杂着一些委屈、抱怨、无奈，这些情绪聚集在体内，时间久了，人就变得压抑了、郁闷了，于是乎，就产生了抑郁。
比如，一个十几岁的中学生来找我们做挖根疗愈，她现在是抑郁了，曾经用刻刀在自己的胳膊上划过几次，就觉得活着挺没有意思的，觉得自己在这世界上是没有价值的。
问题的根源是：小的时候，爸爸长期在外地工作，很少陪伴她，严重的缺爱。同时，每年过年爸爸回来的时候，都要看她的成绩，只要成绩不好，就会批评她，时常还取笑她。这样时间久了，人就变得郁郁寡欢，之后，就抑郁了。问题原因看着似乎是一件很小的事，但是当它持续久了，却会对人产生很大的影响。
也有年龄大的人，因为婚姻的问题、或者是负债的问题，人变得抑郁了。表面看，好像人的抗压力很弱的，性格比较软弱。当身心疗愈的时候发现，小的时候也是严重的缺爱，父母陪伴的很少，被欺负也没有保护、诉说，所以使他性格变得很软弱，很脆弱。
所以，曾经童年发生的那些伤痛，已经为他的抑郁奠定了一个基础。如果后来没有大的事件发生，那人不会有大的问题，只是表现出来人有些敏感、自卑，但是如果一些问题、伤痛的问题叠加了，时间久了就会产生抑郁症了。这些年在疗愈师课程中很多挖根疗愈师都接过类似疗愈。
所以我们发现，抑郁的根源是在童年的原生家庭，有些伤痛对人造成的。
那么该如何去化解抑郁呢？
如果是轻度抑郁，相对比较容易调节，可以去旅游、适当的运动，跟朋友做一些开心的事情，使自己情绪提升起来，也许能化解。但如果是重度抑郁，那就不得不吃药了，比如说百忧解，但医生也可能会告诉你，需要终生服药。当然，一般的心理疗愈师、身心疗愈师是没有开药资格，需要有资格的医师才行。
还有一种方法，就是疗愈，找到这个问题的根源，一般在童年时期，当时到底发生了什么事情，把当时的伤痛化，同时，把后期积累在体内的负面情绪也释放掉，这样，问题就得以解决了。
在光之源教育的大量挖根疗愈当中，已经有很过很多不同年龄、不原因造成抑郁的案例。对于轻度抑郁，有些几次就可以疗愈，严重一些的，可能要十几次、20次，通过心理咨询或其他的心理疗愈方法，一般需要1、2年的时间，相对来说，挖根疗愈会快很多。
