你是不是也有过这样的经历？和陌生人相处时手足无措，想加入群聊却总是鼓不起勇气，路上碰到熟人甚至选择绕道而行。每次和别人交流都小心翼翼，生怕哪句话说错得罪人。这些，其实都是社交恐惧的表现。别担心，今天我就来给大家分享4大自我疗愈信条，助你克服社交恐惧，迈向自信人生！
信条一：接纳自我，不苛求完美
别总是苛求自己和别人一样。疗愈师培训上，老师也说过每个人都有自己的闪光点，接纳自己的不完美，你会发现其实没有想象中那么可怕。尽力而为就好，结果不如意也没关系，重要的是你敢于尝试。
信条二：敞开心扉，勇敢表达
别害怕别人窥探你的内心，打开心扉才能收获更多真诚的友谊。不要封闭自己，勇敢表达自己的想法和感受，你会发现世界因此而变得更加美好。
信条三：放下预判，享受过程
别总是担心未来会发生什么糟糕的事情，社交过程中最重要的是享受过程。即使真的出现了意外情况，也没关系，因为每次经历都是一次成长的机会。
信条四：无视眼光，做真实的自己
别太在意别人的眼光和评价，活出自己的风采才是最重要的。大部分人其实更关心自己的事情，没时间去关注你的表现。所以，放心大胆地做自己吧！
当然，想要真正克服社交恐惧，还需要一些具体的执行方法。比如，你可以通过认知暗示和视觉想象力暗示来提升自己的自信心。把上述信条贴在房间里，每天早上提醒自己一遍；或者在脑海里模拟自己在社交场合中自信交谈的场景，想象自己谈笑风生、备受欢迎的样子。
最后，当你遇到社交问题时，不要逃避或硬挺，要尽早找到问题的根源并解决它。如果自己不知道，那也可以学习一下一些相关的课程，比如，光之源教育的《根源智慧线上课》就是一个不错的选择。这门疗愈课程会讲解事业财富、身心健康、婚姻家庭、孩子教育等各种人生问题的根源和前因后果。通过这门课程，你就能找到自己问题的根源，从而让问题得到解决。
