你是不是也有过这样的经历？明明知道有事情要做，却总是拖延，一拖再拖，直到最后一刻才匆匆忙忙去完成。事情没做好，又感到郁闷和后悔，但下次还是照样拖延。如果你有这样的困扰，那你可能就是一个典型的拖延型人格。
在多年的疗愈中，我发现这类人明显的特点就是总是喜欢将事情拖延到最后一刻才去完成，他们与朋友家人交流时，容易表现出来犹豫不决，不负责任的态度，这现象疗愈师课程上也讲过，本质上是一种恐惧和逃避。潜意识里他们害怕面对困难和失败，因此他会选择推迟处理问题来逃避现实。这类人表面看似很懒散，无所事事，实则他内心焦虑，而且还无助。
那么，这种拖延型人格是如何形成的呢？
很多时候，它与我们小时候的经历密切相关。比如，父母对我们的要求过高，或者老师总是批评我们做得不够好，这些经历会让我们对做事情产生恐惧和紧张感。为了避免面对这种恐惧和紧张，我们就会选择逃避，能不做就不做，从而形成了拖延的习惯。
那么，如何克服拖延懒散，重拾高效生活呢？
首先，我们需要认识到问题的根源。拖延并不是我们的天性，而是由于某些深层次的心理因素所导致的。因此，我们需要深入剖析自己的内心世界，找到导致拖延的根源。
其次，我们可以尝试调整自己的思维方式。当我们意识到拖延只会让我们更加焦虑和无助时，我们就会有动力去改变这种行为。我们可以制定明确的目标和计划，并严格按照计划去执行。同时，我们也可以学习一些时间管理技巧，提高自己的工作效率。
当然，如果我们实在不知道如何调整自己的思维方式，或者拖延问题已经到了严重影响生活的地步，那么寻求专业人士的帮助是一个明智的选择。比如，我们可以进行一对一的疗愈，让专业人士帮助我们找到问题的根源，并提供有效的解决方案。
总之，拖延并不是无法克服的问题。只要我们愿意深入了解自己的内心世界，并勇敢地迈出改变的第一步，就一定能够战胜这些困扰我们已久的心理难题。
