你们有没有遇到过这样的情况：明明自己过得也挺不容易，但总是忍不住去担心别人，去共情别人的难处？这样的善良确实让人感动，但你有没有想过，这种惯性共情可能会让你陷入泥潭，甚至影响到自己的生活呢？
为什么疗愈师不能过度共情
在过去的很多疗愈案例中，我们看到很多身心疗愈师、心理疗愈师，因为过度共情而陷入困境。他们不仅自己过得不舒坦，还总是为他人担忧，甚至自怨自艾。其实，他们并非不知道人应该对自己好，但惯性共情已经消耗了他们太多的精神力，导致他们无法将注意力放在自己的成长上。
当然你可以去共情他人，甚至一些疗愈技术，也会要求疗愈师要跟来访者共情。因为这可以让你的疗愈时更容易找到来访者问题的根源，疗愈的效果也更好。可一定不要进入过度共情状态，这种消耗只会把你变得越来越虚弱。
疗愈师该如何避免过度消耗
所以，在光之源教育的疗愈师课程中，老师也常常提醒学员，在疗愈中保持旁观者的心态非常重要。也就说在疗愈过程中，你应该像看热闹一样看待来访者的情绪和问题，而不是被他们的情绪所左右。如果他一哭，你就跟着哭，你这个一天天哭哭啼啼的，你这个情绪会低落啊，你的状态没有那么好，你就被影响了。你应该像看热闹一样保持冷静和客观，这样你才能保持清晰的头脑和稳定的情绪，以便更好地帮助他人。
记住，作为疗愈师，你是为了帮助别人而工作，同时也是为了自己的成长和幸福。不要让自己陷入不必要的困境中。学会适度共情，保持旁观者的心态，你才能成为一名真正优秀且可持续发展的疗愈师。
