什么是觉察力
群里有人问这样一个问题：我们平时所说的觉察，是在觉察什么呢？是觉察念头吗？觉察感觉吗？还是在觉察其他的？其实我们所说的觉察，是指觉察一切，全都包括了。具有觉察的这种能力，我们称为觉察力。所以，平时我会说觉察或者说觉察力。
那具体说觉察什么呢
一方面是觉察情绪，比如说，我们每天开心、不开心，由于周围的一些事物引起我们的情绪变化。我们要保持这种觉察，我为什么会有这种情绪的起伏，我是被别人带动了吗，还是说我的情绪起伏呢，这是自然的一种状态，因为我们人是被情绪所影响的，所以我发现，无论你有再大的能力，或者是处于什么样的位置，当你情绪起伏的时候，都会影响你做事、做决策。所以觉察这件事，对我们来说挺重要的，也就是这种觉察情绪。
另外，觉察，可以说是觉察我们对事物的一个判断。比如说，我们要做一些决策，或者是说我们做一个投资，或者说这个事情该如何去做，或者是一些工作，一些细节的问题，我们换另外的词，说是感受，我感受一下。那其实，也是要保持足够的觉察力。
当你非常觉察的时候，你就能感受到，你是出发于你的头脑，还是触发你的心。我们发现，当我们出发于心的时候，做这个事物做决策做一些判断，或者是对事物的感知就会更精准，更接近真相。如果出发于头脑，往往是一些经验，或者是出发于紧张、恐惧、担忧做的决定，可能就没有那么精准，没有看那么远。所以，这个时候，如果保持足够的觉察，你出发于头脑，还是出发于心、出发于感觉，这个时候，你就能知道你的决策、你对事物的认知，是否精准。
另外一个方面，概括的说，就是对我们周围的万事万物的一个觉察。比方说，我们能够感受到觉知到周围人的一个情绪变化，他为什么是那样的；他在处世为人的时候，他是出发于什么，比方说，他出发于恐惧，出发于小时候紧张、伤痛。比方说有人上台就紧张，你就能觉察到了，他小的时候可能被批评过或者有过印迹。
所以说，当我们足够觉察的时候，我们就能感知到周围的人的一些状态。同时，当我们能够觉察到更多的事物的时候，甚至说，可以知道生命的一些规律和一些轨迹。
平时，我经常会有不同的分享，总能分享出来很多东西。其实就是因为我随时随地的都可以从周围的事物当中，看到一些规律，或者感受的一些事情。比方说，我分享过“一棵发财树引发的思考”，我看到一盆发财树有五棵树，其中有一颗树死掉了，然后就有一些感知。或者是，看到路上一个女人带着一个小孩，女人先过马路了，孩子没有过马路，孩子在路这边哭，我就感知到，这个母亲平时对这个孩子就不够关注，这个孩子可能会有一些伤痛、委屈，等等。当我们保持足够觉察的时候，周围的事物你就很容易看透，发现它的一些规律和一些真相。这个时候，你就能洞悉生命的一些规律，知道生命的一些轨迹或者人生的轨迹。
是什么影响我们的觉察力
当你保持足够的觉察的时候，其实你已经很有智慧了。另外一方面就是，有些人觉察力很强，有些人觉察力就很弱，有些人说我还怎么觉察不出来呢。那是什么影响我们的觉察力呢？
我发现，从根本上来说，是我们的头脑是否足够的清净，是否能够保持足够的静。当你心非常静的时候，我们就能感知到周围的事物。也就是说，心很静的时候，头脑不乱，头脑不起干扰作用。那是什么对它起到影响呢。我发现当 我们负面的情绪，负面的伤痛，比较多的时候，我们很难安静的。比方说，恐惧、紧张、怕被批评，或者工作的时候时候提心吊胆，或者是看人家脸色行事；或者对金钱、对财富的一些紧张，或者是认为人生不容易、非常艰难…… 对 人生有一些负面的信念。这些都会起到干扰的作用，都会使你很难平静下来。这个时候呢，你就很难有比较强大的觉察力。
所有负面的情绪伤痛和负面的信念，都会影响我们的觉察力。那么这些东西呢，大部分是在我们的童年呢，或者是过往的人生当中产生的。当我们把它清理疗愈干净的时候，我们发现，人就容易平静了，容易变的很有觉察力了。
在我们挖根疗愈的在课堂现场，有一些学员曾经对人、事非常紧张，上台都会很恐惧，当他们被疗愈之后，他们就发生变化了。还有一种现象，就是我们正常的人，表面来说，他好像都没有什么问题的，我们发现他多多少少也会有 些伤痛的，他通过挖根疗愈这些类似的方法，当他清理了一些负面情绪伤痛的时候，无意当中发现，他变得比以前更聪明、更有智慧了，也就是变得更加清爽了。就好像一个花瓶，表面看也挺干净的，但清理了一下，发现变得更加 干净。当一个人心里的更加干净的时候，更加清澈的时候，他的觉察力就会变得很强了。
