你看你这个人很有意思，在任何社交场合，你都只愿意跟熟人待在一起。约好了见面的朋友，只要对方带来一个你不认识的人，你就立刻拘谨了，就难受了。而且你看你经常躲在后面，身体都不自觉往后缩，害怕别人跟你说话。甚至在马路上遇到发传单的，你也不敢跟人家接触。很多人会认为你不太懂事，觉得你冷漠，目中无人。
表面的自卑，内在的自我贬低
其实你不是这样的，你就是有一种恐惧和焦虑。你的内心多多少少都有点自卑，但这个自卑是表面的。最难的你知道是什么吗？是你的自我贬低。因为你长期主动贬损自己，这已经成为了你的一种习惯。
你现在跟我一起想一想，回到童年，回到过去。你想想从什么时候开始，你开始贬损自己了？那个贬损自己的画面是不是又浮现出来了？我在做一对一挖根疗愈的时候，经常会发现这样的问题根源：可能是你的爸爸妈妈，他们毫不留情地指出你的问题，批评你，否定你，指责你。
自我保护的心理机制
无论你怎么做都不够好，无论怎么做他们都不认同你。所以，你的内心就启动了一种保护机制。这种保护机制就是："好吧，是我的错，是我不够好，父母才会这样否定我，指责我。是我做的还不够，是我还不够优秀。"
你就这样开始习惯了"我不够好"、"我没有用"、"是我的问题"这种想法。这就是我们常说的问题根源，它深深植根于你的原生家庭经历中。即使现在你已经离开父母了，但是这种自我贬低，还是会作为一种保护机制，来应对你现在的生活。
通过我这么多年的疗愈经验，建议你可以参加《挖根疗愈—技法班》来系统地了解自己，或者通过一对一挖根疗愈，我们一起把这些深层的问题都处理好，帮你走出自我贬低的困境。
