有一些人总害怕麻烦别人，比方说让别人帮助，辛苦别人，他就觉得这个不好意思，有点什么事他都自己去做，你也可以去找朋友去咨询一下，去问一下，或者是别人是否有那样的资源，我都觉得不好意思。
为什么不好意思求人帮忙
我告诉你，这其实是一种“不值得感”或者“不配得感”。在疗愈师课程上，也说过这种感觉并非一时之间形成的，通常背后潜藏着更深的心理阴影或创伤。
以我个人为例，在小的时候，家里头非常的穷。我家是在乡下，我去亲属家，亲属家是在城里，当我一进入到城里的时候，我就觉得我会低人一等。然后到亲属家对我非常的热情。他们家是住楼房，我住乡下是平房，也没什么钱。人家住楼房、铺着地板，然后还准备一些水果一些什么的。家里还有冰箱，我家也没有，那个时候我就感觉，在他们家就会觉得畏首畏尾。
那你的童年是否有类似经历，当你在别人家你畏首畏尾的时候，这种场景就已经制造了一种气氛了，就是你会觉得矮人一等，当接下来说话或者做事的时候，你都觉得没有那么绽放，没有那么自然，就会给你造成一种心理的阴影。然后当别人给你一些帮助的时候，你就觉得我以后我可能会亏欠他的，我就尽量不要别人的那些帮助，就会产生这种影响。
如何打破不值得感
今天，我想提醒你，在健康的关系中，给予和接受是平衡的。试着勇敢地向别人提出请求：“亲爱的，你能帮我一下吗？”你可能会惊讶地发现，对方眼中闪烁的是欣喜，因为你一直都是值得被帮助的。
当然，如果你发现自己很难自行解决问题的根源，那么寻求专业帮助是非常重要的。挖根疗愈师凭借他们的经验和专业知识，可以帮助你探索和解决潜藏在内心深处的伤痛，面对并改善那些负面信念，从而提升你的人际交往能力。
