在疗愈师课程里，我经常跟大家说，很多成年人自卑、喜欢讨好别人，还常常精神内耗。究其原因，大多是在童年时期被父母批评、打压过，而且这种批评、打压不是偶尔的，而是反复发生。
持续否定的影响
如果身边的人总是否定你，无论你怎么做，他们都觉得你是错的，只有他们的想法是对的，即使你们实际的想法差不多，他们也会用另一种方式否定你，仿佛要压你一头，让你不舒服。记得，这种事如果发生太多次，就是一种严重的暴力，是一种控制，是一种否定和不尊重。
如果你成年了，仍然处于这种环境中，说明你一直压抑着内心痛苦和愤怒，否定自己是来之不易的，你不是不值得被爱，所以不要忍任这种行为，不要在受伤的时候还要去理解对方。你现在已经长大，即使改变不了伤害你的人，你也可以学会保护自己，爱自己。
如何疗愈自己的童年创伤
我知道很多人仍然自卑、受伤害，在受虐待后，常常自卑、讨好别人，精神上耗费很大。即使我们告诉他们，现在你们自卑、讨好、精神内耗，遇到的这些问题很多都是源于童年家庭的影响，他们也难以相信，即使知道了，也会感到迷茫，不知道该怎么办？和父母断绝来往？还是把那些话反唇相讥？
其实，你要做的就是知道自己问题的根源，很多心理疗愈师也说过，只要找到了心理问题的根源，大部分问题就会慢慢被疗愈。光之源教育的《根源智慧线上课》就是专门探索财富、健康、婚姻和育儿等问题的根源。
当然，如果你的问题比较严重，甚至到了失控的地步，那就需要尽快寻求专业人士的帮助，比如挖根疗愈师或者心理咨询师。他们用专业的技巧，帮你找到问题的根源，清理负面情绪，改变负面信念，让你重新拥抱生活。
