在十多年的挖根疗愈中，我发现几乎所有社恐的人，都有一个共同的特征，那就是自卑。他们总会觉得自己这里不够好、那里不够好，所以对于自己的一切言谈举止会非常留意，总是想看看别人对自己是怎么评价的。
为什么会社恐？
那光之源教育的《根源智慧线上课》上，其实说到过，这种社恐的、自卑的人，很多人小的时候都有一个经历，就是很少被父母夸奖赞美、认可，而相反的却经常是得到父母的批评、否定、打击，所以他们常常会留意父母的眼神，父母对自己的一个评价，时间久了也就变得很敏感了。
当他们遇到不喜欢自己的人或被伤害时，通常会选择逃避。有些人甚至会选择独处，因为他们觉得那样更舒服。在心理疗愈的案例中，有些人甚至发展到了自闭的程度。
社恐该如何疗愈？
因此，社交恐惧其实是个人负面信念的外在表现，要从根本上改善社交恐惧，就必须找到问题的根源。如果你自己无法意识到或找到问题的根源，那么寻求专业帮助就变得至关重要。你可以联系挖根疗愈师，他们凭借丰富的经验和专业知识，能够帮助你找到内心深处的创伤，面对并重塑那些负面信念，从而改善你的人际交往能力。
面对社交恐惧，我们无需感到羞耻或无助。每个人在成长过程中都可能面临不同的挑战，关键在于勇敢地寻求和接受帮助，记住，改变始于你愿意踏出的那一步。
