最近在和学员交流的时候，谈到了一个很有趣的话题，就是自打做了疗愈师，自己似乎每天都很充实，很快乐，完完全全不像以前一样，工作压力一大就抑郁。说到疗愈师似乎不太容易抑郁，这背后其实是隐藏着一套职业习惯的。即使面对负能量，我们也有应对之道。如果你理解了这些方法，你也可以做到。关键就在于：从不压抑情绪，特别是那些生气和焦虑等攻击性情绪。
情绪处理的重要性
做了这么多年的挖根疗愈师，我发现大多数人的问题其实都来自于压抑情绪。因此，一旦我感知到自己的情绪波动，像是失眠或感觉不舒服，我会立即采取行动去处理这些情绪。如果问题可以自己解决，我会主动应对。比如，通过冥想、运动、写日记等方式释放情绪。如果问题更深层次，我会与朋友聊聊，或者寻求自己的疗愈师帮助。重视并快速处理情绪问题，是保持心理健康的关键。
积极面对，不拖延
我鼓励所有人都如此，正视自己的情绪，别将它们拖延，这也是我在面对重大创伤时能够坚持下来的秘诀。当然，重大心理问题是需要专业的帮助的，这时，《根源智慧线上课》就派上了用场。这是一个涵盖了一系列心理成长问题的课程，同样也包含了如何高效和孩子沟通的技巧。
其实很多心理问题本质上是可以自我解决的，比如抑郁、焦虑等。疗愈师的任务，就是帮助你找到问题的根源，解开心结。而《根源智慧线上课》就可以帮助你达到这个目标。
