在疗愈师培训中，自我疗愈是一种很受大众欢迎的方法，因为它既便捷又能节省费用。通过自我疗愈，人们可以在白天、晚上或休憩时进行，随时随地自由疗愈。而且，对于那些不想被外人知晓的隐私，自我疗愈的保密性相较于一对一疗愈要更好。
自我疗愈的局限性
然而，很多疗愈师课程都没有提到，自我疗愈其实也有两个不适合人群，这点我必须提醒一下大家：
一个是不适合有多次轻生想法的人。比如患有抑郁症的人，我疗愈过很多这样的个案，严重一点的抑郁就会产生想不开的念头，典型的例子如香港歌手李玟、张国荣，因为抑郁症想不开而离世。这种现象很普遍，所以如果你多次有这样的想法，还在家里自我疗愈，在没有其他人的情况下，可能会越想越想不开，这时候没有人保护你，非常危险。
第二个是不适合随时有生命危险的人。比如心脏不好，受不了刺激，或者血压很高，一激动就容易头晕等等。这类人在自我疗愈中，情绪太大会有生命危险，所以这类情况还是不要进行自我疗愈比较好。
寻求专业帮助
所以，对于热衷于自我疗愈的爱好者或其他疗愈师，我们必须自查一下自己是否属于这两类人群。当然，不论是缺乏找到问题根源的能力，还是无法彻底修复伤痛，都需要寻求适当的解决方法。如果实在无法做到，自我疗愈未果，不妨寻找专业的挖根疗愈师，帮助你挖掘根源，清理和疗愈这些深层的问题。
记住，自我疗愈是一个有力的工具，但它并不是万能的。在某些情况下，专业的帮助和指导是必不可少的。让我们明智地选择适合自己的疗愈方式，走向更加健康和快乐的生活。
