光之源教育的挖根疗愈师们通过大量案例发现了一个有趣的现象：害怕冲突的人通常都有一个共同的性格特征——特别害怕犯错，总担心尴尬和受到周围人对自己的评价。而且这类人一般有三种典型表现：
第一种是不认同自己：他们总觉得自己不如他人，不敢表达自己的真实想法和意见；第二种是害怕尴尬：他们会预设各种社交场景，内心在张嘴之前就开始焦虑挣扎，最终往往选择回避、隐忍或逃离；第三种则是习惯性讨好：因为内心缺乏安全感，他们认为矛盾和冲突是可怕的，于是把讨好他人当做对自己的保护。
那为什么我们会害怕冲突？
简单来说，这种恐惧源自童年的经历。我们可能在很小的时候就失去了表达观点的权利，需求得不到满足，甚至还会遭到指责和责骂。这种创伤会进入我们的潜意识，最终形成错误的认知。那要改变这种现状，关键在于打破固有的错误认知和行为模式。
具体怎么做呢？
第一也是最直接的方法就是刻意练习，打破不敢面对冲突的条件反射，构建新的反应模式。你会发现，站出来维护自己并不会失去真正的朋友和感情，反而会摆脱操纵者和虐待者。
第二就是挖根疗愈等技法，找到自己问题的根源，并清理疗愈自己的伤痛。你会认识到，恐惧情绪只是情绪，它并不能真正伤害你。情绪反应和面对冲突的事实并没有直接联系。一旦你学会将情绪和事情分离，你就会变得更加敢于面对冲突。随着经验的积累，你的心智将逐渐觉醒，慢慢拥有直面冲突的勇气。
