当朋友们知道我是疗愈师时，他们最常问的问题是：我们如何处理和消化负面情绪？我们会不会受到这些负能量的影响？
情绪的层次
回答这个问题前，让我们先来想象一个叛逆孩子的形象。这个孩子可能内心充满愤怒，表现出反抗和攻击性。但如果你深入疗愈，你会发现这些被视为“坏孩子”的孩子，背后其实隐藏着伤痛、难过、失望以及被忽视的需求。
这说明情绪是多层次的。一个人愤怒的背后可能是失望、难过和无力感；焦虑背后可能是不安全感；攻击性和控制欲背后同样可能是不安全感。
而作为疗愈师，我们的重要任务是透过被疗愈者表面的情绪，探索他们真正的需求。例如，如果被疗愈者不断抱怨，作为疗愈师，我们会探究这背后的真实需求，并直接与他们内心更柔软的部分对话。
疗愈师如何应对负面情绪？
那有些人可能认为疗愈师就像垃圾桶或拳击袋，这只是最初的阶段。如果一个成熟的疗愈师能看到情绪背后的东西，被疗愈者的情绪会逐渐平息，双方建立起真正的联系，这个过程可能充满了正能量和温暖。
当然，有时被疗愈者的强烈情绪也会对疗愈师产生影响。这就要求疗愈师拥有强大的支持系统和自我照顾能力。
那对于那些不是疗愈师的朋友，如果你也想更好地消化情绪或帮助他人，我建议一个练习：每当你遇到情绪时，试着深入挖掘背后更深层的情绪。比如，当一个人不断抱怨时，尝试猜测他真正想要的是什么，并与他沟通。或者当你感受到愤怒和嫉妒时，探索背后那些需要被关注的需求。通过这样的练习，你将能更好地理解情绪背后的需求，从而更好地照顾自己。
