我在多年的疗愈工作中发现，强迫症的朋友都有个特点：不怕一万，就怕万一。你总是问自己：万一没洗干净呢？万一碰到细菌了呢？万一真出事了怎么办？这些"万一"就像甩不掉的尾巴，每天跟着你。
过度防范的代价
你知道吗？你正在用一万的时间精力，去应对那些可能都不会发生的事情。作为一名挖根疗愈师，我看到太多这样的案例：当你解决了一个"万一"，马上又会冒出更多"万一"，这就是典型的问题根源 - 你在和自己的焦虑打仗。
放下对抗的智慧
通过一对一挖根疗愈，我发现最有效的方法不是努力解决每个"万一"，而是学会放手。不管你脑子里有多少个"万一"，最好的方法就是放弃解决，放弃对抗。让一切顺其自然，有事就忙事，没事就去享受生活。如果你想系统学习这种方法，可以参加《挖根疗愈—技法班》。记住，人生短短，还有很多诗和远方，别把时间都浪费在担心和焦虑上。
