你有睡前妄想症吗？就是每天睡觉前一躺到床上，脑子里就开始上演一出大戏。幻想自己被理想中的人深深爱着啊，幻想自己是万众瞩目的大明星啊，幻想突然遇到贵人带你走向人生巅峰啊。准确地说，这种情况很常见，不算是什么心理问题。但是作为一名疗愈师，我想跟你分享一个更深层的观察 - 这种现象往往反映出一个人内在的安全感是不足的。
童年缺爱与自我保护
在我多年的疗愈工作中，我发现一个有趣的规律：越是缺乏安全感的人，越容易生出这种幻想的念头来平衡内心的焦虑。而当我们追溯这种安全感的匮乏时，往往能找到它源自童年的创伤。
说到创伤，我和很多疗愈师都观察到，孩子的幻想其实是他们逃避现实的工具。想想看，因为孩子是弱小的，没有能力去改变现实，当面对自己无法解决的困境时，大脑就会自动发展出一种保护机制，帮你构建一个理想世界。就像是给自己创造了一个安全的避风港。
在这个幻想的空间里，你终于可以成为被所有人疼爱的小公主，获得满满的关注和温暖；或者变身为拥有超能力的英雄，能把所有伤害你的人都赶走。但问题在于，幻想终究只是一种自我安慰，我们的创伤仍然存在于内心，并没有真正被解决。
从幻想自救到真实疗愈
这种童年形成的应对模式会伴随我们成长。当我们带着未愈合的创伤长大，就会发现自己缺乏力量去面对现实生活中的挑战。于是，我们习惯性地沿用童年时期的保护机制，继续用梦幻去舔舐旧伤，通过自己编造的剧本重新找回被爱和被接纳的感觉。
坦白说，适度的幻想确实能帮助我们减轻内心的痛苦和压力。睡觉前小小地做个梦，能让我们带着些许美好入睡，第二天以平和的心态面对生活。但这里有个重要的提醒：千万不要让自己长期沉浸在幻想中。因为幻想就像是一剂甜蜜的止痛药，特别是当我们幻想自己是被众人宠爱的完美情人时，这种感觉对于内心孤独的人来说简直太温暖了。
但现实是什么呢？我们可能就是一个常常害怕被拒绝的普通人。这种虚幻与现实之间的巨大落差，反而会让我们感到更加痛苦和失落。结果就是，我们会更加依赖那个虚幻的避风港，逐渐失去了面对现实的勇气。
要知道，人终究是要活在现实世界里的。现实虽然不完美，但它比幻想更能给我们带来真实的力量感。如果你发现自己总是在幻想中寻找慰藉，我建议你可以尝试一对一挖根疗愈，让我们一起找到并治愈内在创伤的根源。或者，你也可以参加《挖根疗愈—技法班》，学习如何面对并化解内在的孤独。
记住，只有在面对和解决现实问题的过程中，我们才能看清自己内在的不足，然后不断提升内心的力量，最终实现真正的成长。与其躲在幻想的泡泡里，不如勇敢地走出来，直面现实。这个过程可能会有些艰难，但这正是我们成长的必经之路。明白了吗？
