最近很多想要成为疗愈师的小伙伴都问我：市面上的疗愈技术这么多，到底该选择哪一种呢？其实，现在的疗愈技术大致可以分为两类：一类是只处理问题表面的疗愈方法，另一类则是专注于寻找问题根源的深度疗愈。
表层疗愈
说说第一类表层疗愈技术吧，比如冥想、颂钵、艺术疗愈等，它们主要是帮助大家调节当下的情绪状态。当你感到压力、焦虑或者情绪低落时，这些方法能帮你快速平复情绪，找到一时的平静。但是呢，这种平和的感觉通常不会持续太久。
挖根疗愈：突破表层的深度治愈
在我多年的一对一挖根疗愈实践中，我也发现很多表面的情绪问题，比如容易发脾气、总是拖延、感情总是不顺等，往往都能追溯到童年的原生家庭经历。
这种找到问题根源的疗愈方法，通过温和的引导，帮助来访者回顾童年经历，找到当下困扰的源头。我的很多案例都证明，只有找到并处理好了问题根源，才能真正解决问题，防止同样的困扰再次出现。
如何选择适合自己的疗愈方向
如果你也想学习疗愈技术，成为一名专业的疗愈师，我建议你可以选择《挖根疗愈—技法班》这样专注于寻找问题根源的系统课程。因为现在的来访者都越来越关注自己的心理健康了，他们需要的不仅仅是简单的情绪安抚。
在日常的疗愈工作中，我经常遇到一些困扰了来访者很久却一直没能解决的问题。这种时候，通过一对一挖根疗愈，才能帮助他们找到并化解问题的根源。越来越多的案例都在告诉我们，这种追溯根源的疗愈方法，正在成为心理治疗领域的主流趋势。
