总有人说抑郁症就是现在生活好了，人们吃饱了撑的。作为一名挖根疗愈师，我经常听到这样的声音："以前生活那么艰苦，为什么没有那么多抑郁症，现在却越来越多，就是矫情，作的。"但事情真的是这样吗？让我们用数据来一探究竟。
用数据说话：抑郁症背后的真相
让我们来看一下卫生部的数据：上世纪90年代，中国的自杀死亡率高达19.85/10万。而根据《中国卫生统计年鉴2020》显示，2019年城市自杀率已降至4.16/10万，农村为7.04/10万。这个数据是不是比上世纪90年代低了好多？这又该怎么解释呢？
我们都知道，农民大概是最辛苦的人群了，他们既不闲也不是非常富有，那么为什么反而更痛苦呢？通过多年的疗愈经验，我发现很多人从来不愿意去了解抑郁症的问题根源和发病机制。事实上，到现在医学界对大脑的探索仍处于"盲人摸象"阶段。
比如，很多人可能不知道抑郁症是有遗传因素的。患者的一级亲属，也就是父母兄弟姐妹有抑郁症的话，自己患上抑郁症的风险是普通人的2-4倍。行为学研究也显示，抑郁症家庭成员发病率为9%，明显高于普通人的3%。这些科学数据告诉我们，抑郁症并非简单的"矫情"，而是一个需要认真对待的健康问题。
误解比病痛更可怕：抑郁症患者的双重折磨
当我们谈论抑郁症的危害时，最令人痛心的其实是来自他人的误解。记得有个被疗愈者好不容易考上了985大学，上了一个学期后不想继续读了，因为突然有一天开始感觉完全无法适应那里的生活。后来诊断出是抑郁症，家人找到我后，和我说完情况，却开始责怪孩子。觉得孩子就是矫情，之前太努力了，上了大学后不想学习就找这些借口。
其实对抑郁症的误解，比抑郁症本身可能更痛苦。正如心理学上说的："我们在孩子遇到问题的时候，最大的误区是，没有跟孩子一起去面对问题，而是总觉得在面对一个有问题的孩子"。这种认知偏差不仅没有帮助患者，反而加重了他们的痛苦。
寻根溯源：走进抑郁症的内心世界
要真正理解抑郁症，我们需要深入到心理层面。你可能不知道的是，我们的记忆不会随着年龄的增长而忘记过去的创伤。人类和大树小草一样需要养分，只不过树木小草只需要"阳光、水、氧气"就可以，而人类还需要"情感和爱"。
在我作为挖根疗愈师的经验中，发现当人们渴望更多关心和照顾时，总被扣一个"自私"的标签。事实上并不是我们要的太多，而是那些基本需求长期被「习惯性忽略」和「未被满足」而已。这种长期的情感缺失往往成为抑郁的温床。
弗洛伊德说得好："人的一生，总是在弥补童年的缺失。"那些过去匮乏的东西往往成为影响我们一生的问题根源。所以当你遇到抑郁困扰时，不妨通过一对一挖根疗愈，让我们一起找到内心的答案。同时，我也在《挖根疗愈—技法班》中分享这些专业认知，希望能帮助更多人走出心理困境。
心理疗愈是一个需要专业指导的过程，让我们携手同行，一起找到内心的力量。
