你是否也遇到过这样的时刻？工作中遇到挑战就想辞职，恋爱中有了矛盾就想分手，甚至在餐厅点餐时，面对服务员温和的"请问需要什么"，都会紧张得说不出话。作为一名挖根疗愈师，我经常接触到这样的被疗愈者，看到他们像惊弓之鸟般的反应时，我的心里总是特别心疼。
习惯性逃避背后的童年创伤
你有没有好奇过，为什么有的人会这么容易想要逃避呢？在我多年的疗愈工作中，发现这往往与童年经历有着深深的联系。我记得有位被疗愈者小林，每次要在会议上汇报工作，她都会找各种理由请假。通过疗愈，我们一起找到了她内心的伤痛：小学时，她在班级发言结结巴巴，不仅被同学嘲笑，回家后还被父母指责"丢人现眼"。从那以后，"表达自己就会受伤"这个想法就深深刻在了她的心里。
从"问题根源"到行为模式
说到这里，你可能会问，为什么童年的一个小小经历会影响这么深远呢？这就要说到问题根源了。在我的疗愈工作中，经常看到这样的情况：当父母总是过分苛责时，孩子的每一次尝试都换来批评，慢慢地，他们就会选择放弃表达和尝试。更让人心痛的是，这种模式会像雪球一样越滚越大，影响到成年后的方方面面：工作不敢表达想法，感情不敢说出真心话，社交中更是不敢做真实的自己。
走出逃避模式的疗愈之路
看到这里，你可能在想，这种根深蒂固的行为模式真的能改变吗？作为一名疗愈师，我要告诉你：是的，一定可以！第一步就是学会觉察自己：当你感到想要逃避时，试着轻轻问问自己："嘿，我在害怕什么呢？这种感觉是不是在哪里遇到过？"
在一对一挖根疗愈中，我帮助很多被疗愈者找到了内心的答案。比如有位长期有社交恐惧的被疗愈者，在疗愈过程中才发现，原来自己害怕社交，是因为小时候总被父母强迫参加不喜欢的社交活动。
其实啊，那些让你想要躲起来的场景，往往不是因为现在的事情真的那么可怕，而是碰到了内心还没愈合的伤口。就像碰到旧伤会疼一样，这也是很自然的反应。通过专业的疗愈，我们可以一起清理这些旧伤，重建你内心的力量。每次看到被疗愈者从一开始的畏畏缩缩，到后来能自信地面对生活，我都特别感动。
如果你正在经历这些困扰，请记住：选择改变的这一刻，你已经很勇敢了。别把自己逼得太紧，给自己一点时间和空间，每个人都值得被理解和帮助。
