你是不是也有这样的经历：遇到困扰时，你换了工作环境、看了心理医生、试着冥想...感觉自己确实好多了。可没过多久，类似的问题又悄悄冒了出来。为什么会这样呢？
其实，真正的疗愈并不只是停留在表面上，而是需要深入挖掘问题的根源，将其彻底清理和化解掉。否则，我们的努力就像是在割草，却没有连根拔起，草还会继续生长。只有找到问题的根源，并将其“连根拔除”，我们才能从根本上获得解脱和疗愈。
挖根疗愈：找到问题的真正源头
说到这里，你可能会问：那要怎么找到问题的根源呢？张超老师告诉我们，真正的疗愈需要勇气去面对内心深处的创伤。这就好比一片土壤里有病菌，你在上面种什么花都长不好。很多人会通过购物、暴饮暴食或者把自己埋在工作中来逃避，这些方法就像在伤口上贴个创可贴，看起来好像没事了，但问题还在那里。
这就是为什么一对一挖根疗愈这么重要了。比如有个被疗愈者的故事特别典型：她从小缺少父母的关爱，长大后一直拼命追求完美来证明自己。表面看她事业很成功，但内心总是很焦虑，怎么努力都感觉不够好。通过疗愈，她才明白原来这些都是源自童年的那个缺爱的自己，这种认识让她终于可以放下完美主义的包袱。
内心真正的改变是这样发生的
那么，要怎么开始改变呢？第一步是要觉察到：为什么同样的问题总是反复发生？接着，就需要有勇气去面对那些平时被我们忽视的情感和想法。在《挖根疗愈—技法班》中，我们就特别强调这一点：虽然过程可能会有些不舒服，但每一步都是在帮助我们更了解自己。
