最近有不少小伙伴私信问我：“什么是心理疗愈啊？” 有些人可能觉得，心理疗愈就是疗愈师介入到来访者的生活中，给一些建议或者干涉，甚至帮他们下决定。但其实，挖根疗愈更像是一种自愈的过程。就好像我们的身体有自我修复的能力一样，当我们受伤时，身体会自动启动自愈机制，让伤口慢慢愈合。
心理疗愈和身体的自愈很像
举个例子，如果你的手不小心被划了一道口子，就算你不去医院，过几天伤口可能自己就会愈合。这是因为我们身体自带修复功能，但不是所有的伤口都能自愈得那么顺利。伤口能不能愈合、需要多久愈合，这其实取决于伤口的严重程度和每个人的自愈能力。
就像那个手上的伤口，有的人可能三四天就好了，有些人需要七到十天，还有的人可能会因为自愈力差导致发炎、溃烂，久久不能痊愈。心理上的创伤也是一样的，当你面对生活的压力和创伤，内在的自愈力越来越弱，伤口无法自己愈合，这时候就容易陷入长期的焦虑、迷茫和痛苦。
什么时候需要疗愈师的帮助？
如果你发现，自己面对的创伤和压力已经超出了承受范围，内心的痛苦久久不能平复，自愈力也变得越来越弱，这个时候就可以去寻求挖根疗愈的帮助。在疗愈师的陪伴和带领下，你可以找到那些让自己处于痛苦和焦虑的根源，了解是什么让你的自愈能力逐渐消失。通过这种深入的探索，你才能真正把内在的情绪释放出来，重新唤醒自己原本拥有的自愈能力。
提升自愈力，让生活更轻松
如果你也想尽快走出迷茫和痛苦，让生活变得更加轻松快乐，可以通过挖根疗愈个案咨询的方式来帮助自己。在挖根疗愈师的陪伴下，你可以在很短的时间内获得一个全新的蜕变，重新恢复内在的力量，走上生活的正轨。
