最近，不少准备参加疗愈师课程的家人私信问我：“自我疗愈怎么做才能见效？”我也了解到，有些家人已经跟着其他老师学习了一段时间，但感觉效果并不明显。其实，在《疗愈师入门课》上，我也提到过，想让自我疗愈真正见效，关键在于找到问题的根源，这正是挖根疗愈的核心所在。
找到根源，用积极信念取代负面想法
当我们用自我疗愈来处理负面情绪和信念时，找到问题的根源是第一步。如果能够精准找到这些根源，然后用积极、正面的信念替代那些旧有的负面信念，疗愈的效果就会大大提高。举个例子，你小时候家里条件不好，别人常说你们家“穷”，慢慢地你就可能形成了“我们家永远翻不了身”的信念。在自我疗愈时，可以用正面暗示来改变这个观念，比如对自己说：“我是一个富足的人，我充满自信。” 通过这样的正面暗示，你会逐渐改变对金钱的负面看法。
再比如，如果你小时候经常被欺负，没人帮你，就可能形成“我没人缘，没人愿意帮我”的信念。在疗愈中，可以对自己说：“我人缘很好，总是有很多人愿意帮助我。”这样有针对性地去调整信念，疗愈的效果自然就会更好。因此，找到问题的根源是第一步，而用新的、积极的信念去替代那些负面的想法，就是一次成功自我疗愈的关键。
如何找到问题的根源？
那么，如何才能找到这些深藏在内心的根本问题呢？这就需要花些时间去学习和总结。很多问题，无论是财富、健康、婚姻，还是孩子教育，背后往往都有根源性的东西。如果能够搞清楚这些根源，在进行挖根疗愈时就能更精准地处理，效果也会更加显著。只有真正理解问题背后的原因，才能通过自我疗愈有效地解决它们。
如果找不到根源怎么办？
但如果你觉得自己找不到问题的根源，没关系，还有其他方法可以帮到你！比如，光之源教育就有一个课程叫《根源智慧线上课》，专门讲解关于事业财富、身心健康、婚姻家庭、孩子教育等各类人生问题背后的根源。这些内容都是通过我多年做挖根疗愈的经验积累下来的，非常有针对性。
在挖根疗愈的过程中，我们经常发现，很多人表面上的问题，其实都源于更深层次的原因。通过疗愈，他们不仅化解了困扰自己已久的问题，还因此改变了自己的人生。如果你想更快地找到自己问题的根源，可以通过学习这样的课程来加快自我疗愈的步伐，让自己更早走出迷茫和困顿，重拾内在的力量。
