有些人花了大笔钱做心理咨询、心理疗愈，但效果却不如预期，甚至有的人在长时间咨询后仍未能解决问题。于是，越来越多的人开始考虑参加疗愈师课程，学习自我疗愈，希望通过自我疗愈来解决内心的烦恼。这种情况很普遍，我也经常收到类似的咨询：“如何才能让自我疗愈更有效？为什么我做了一段时间的自我疗愈后，反而感觉问题变得更加严重呢？”
那么，自我疗愈到底应该怎么做才更有效呢？
实际上，在光之源教育开设的《疗愈师入门课》中，我就提到过，进行自我疗愈时，如果能够明确问题的根源，那效果就会更好。
举个例子，疗愈负面信念。学过心理学的家人或多或少都知道，我们人生许多问题的根源通常可以追溯到童年时期的某些事件，这些事件往往伴随着负面情绪，形成负面信念。当我们知道了问题的根源后，在进行自我疗愈时，就能有针对性地注入正面力量，从而达到更好的效果。
比如，你某天感到非常抑郁，但当你找到抑郁的根源时，在释放负面情绪时就会特别关注这个方向。你可能会意识到自己确实是这个问题，然后通过这种负面情绪的释放，就能开始真正的治愈。
因此，如果你想进行有效的自我疗愈，建议你深入挖掘问题的根源。总结在财富、健康、婚姻、子女等方面遇到的问题，并探索它们的根源，这样在自我疗愈时就能有针对性地进行调整。
如何找问题的根源？
如果你实在不知道问题的根源，还有一个捷径可行——学习光之源教育的《根源智慧线上课程》。这个课程会详细讲解事业财富、身心健康、婚姻家庭、子女教育等方面问题的根源，可以帮助你迅速找到答案。
