心理健康

最近，“躺平”这个词频繁出现在大家的生活中，尤其是在很多大龄青年身上。有人觉得这是对生活的逃避，甚至有些人认为这是“懒惰”的表现。但作为一名挖根疗愈师，我知道，躺平背后隐藏着更多的心理根源问题。它并不是表面上看到的那样简单，而是深层次的心理疲惫和无力感。今天我想从疗愈的角度，带大家看看大龄青年为什么会选择“躺平”。

内心需求的忽视

躺平很多时候是内心需求的长期忽视的结果。很多大龄青年在成长过程中，习惯性地压抑自己的真实情感和需求，尤其是那些从小在高压教育环境中长大的孩子。他们从未真正关注过自己的情感需求，而是一直在满足外界对他们的期望。

挖根疗愈中，我们常常遇到这样的来访者：他们小时候被父母、老师的期望左右，成年后被社会的成功标准束缚，结果是，他们不知道自己真正想要的是什么。长期的压抑导致内心产生了巨大的空虚感，而这种空虚感让他们觉得，即便努力去追求某些目标，最后也无法得到满足。于是，索性不再追求，进入“躺平”状态。

情感缺乏与人际孤立

那在挖根疗愈过程中，我们还发现很多大龄躺平的年轻人都有一个共同点：缺乏深层次的情感连接。他们可能有社交网络，甚至家庭的支持，但这种支持更多是表面的。他们缺少真正能理解自己、给予情感支持的朋友或家人，甚至缺少能分享内心深处感受的渠道。

长时间的情感孤立会让人觉得生活没有意义，甚至开始对未来丧失希望。“躺平”反映了内心的孤独感，他们没有动力去努力，因为感受不到身边有人真正关心他们的内在需求。

如何帮助大龄青年走出“躺平”状态？

其实，帮助大龄青年走出躺平状态的关键在于找到问题的根源。他们需要的不是简单的外部压力或激励，而是深入的内在疗愈。他们需要学会重新连接自己的内心需求，找到真正让他们感到满足和有意义的东西。与此同时，他们还需要在疗愈的过程中重建自我认同感，不再依赖外界的评价来定义自己的价值。

如果你做不到，或者问题已经比较严重了。那也可以寻求挖根疗愈师的帮助，他们能帮你找到躺平的根源，在清理疗愈那些负面情绪的同时，让你逐步摆脱无力感和焦虑，重新燃起对生活的希望和动力。