每次开始第一次疗愈前，被疗愈者最常问我的就是："老师，心理疗愈需要多久能好？"我理解大多数人问这个问题，是想要心里有个数，知道要准备多少钱和时间。但很遗憾，作为一个专业的挖根疗愈师，我基本上很难精确回答这个问题。
多年经验告诉我：选对方法是关键
为什么呢？我经常用学英语来给大家解释：学好英语需要多长时间？这得看你的英语基础、学习时间、学习环境、学习目标，还有老师的教学风格以及你的学习能力。而心理疗愈涉及的变量更多，更复杂。在我的一对一挖根疗愈实践中就看到，同样是希望和原生家庭和解，有的人一次疗愈就能达到目标，有的人可能需要数月的持续努力。
我在《挖根疗愈—技法班》教学过程中发现，疗愈技术的选择特别关键。有的疗愈技术见效快，一次两个小时就能解决很多问题，而有的技术可能用四个小时、六个小时、八个小时。为什么会这样呢？因为我发现这问题如果你找到根源了，沿着这个根源进行处理，问题很容易就能化解。如果只是在表面上处理枝枝叶叶，那处理起来就慢了。
给大家一个参考：合理的疗愈建议
在挖根疗愈中，我们特别强调疗程的重要性。根据多年经验，通常20个疗愈时长可以作为一个相对舒适的疗愈疗程。对大多数人来说，这能够让身心达到基本平衡，情绪变得稳定，让心理状态进入一个良性的内部循环。不过每个人的伤痛大小和持续时间都不一样，所以具体的疗愈次数还是要根据个人情况来定。有的伤痛比较深重，持续时间也比较长，这样的情况疗愈次数自然会多一些。
